Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
3530 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 195.67g | Carbs: 522.40g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali. Lunch: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Zucchine, Panino all'olio, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Cioccolatini al Latte, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Bontà dell'Orto Piselli Fini, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Consilia Riso Basmati. Snacks/Other: Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Tsunami Nutrition Glycopure, Net Integratori VB Whey 104. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|