Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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54.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1188 kcal
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Fat: 39.88g | Prot: 79.31g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: トップバリュ つぶ入りコーンクリーム, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, 鶏の手羽肉, サミット にぎり寿司「旬鮮」. Dinner: セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, おかめ納豆 極小粒. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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