Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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54.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1447 kcal
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Fat: 34.62g | Prot: 88.51g | Carbs: 198.24g.
Breakfast: コーヒー, ロッテ 爽 バニラ, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. Lunch: トップバリュー 三杯酢もずく, 卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ミニトマト, 小松菜, 人参, ナス, まいたけ, 鶏の胸肉（皮なし）, ママー スパゲッティ, 玉ねぎ. Dinner: トップバリュ カットトマト, だいこん, 業務スーパー アブラガレイ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 生姜, キャベツ, 玉ねぎ, サツマイモ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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