Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1230 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 81.23g | Carbs: 160.51g.
Lunch: 小松菜, トマト, キャベツ, トップバリュ カットトマト, カレー粉, ナス, まいたけ, 玉ねぎ, 大豆油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: うめぼし, アサヒグループ食品 おどろき麺０ 焦がし醤油麺, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, おかめ納豆 極小粒, 豚コマ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, ホクト エリンギ, 大根. Snacks/Other: ローソン 濃密カヌレ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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