Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 91.47g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: 卵, ふじっ子 ごま昆布, うめぼし, エバラ食品 凄旨キムチ, おかめ納豆 極小粒, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 大豆油, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 大根, ぶなしめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, カレー粉, トップバリュ カットトマト, S&B おろし生にんにく, 生姜, トマトコーポレーション フライドオニオン, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, ぶなしめじ, 白菜, 生姜, S&B おろし生にんにく, トマトコーポレーション フライドオニオン, トップバリュ カットトマト, カレー粉, サツマイモ, 小松菜, セブンプレミアム 宮城女川でつくった 笹かまぼこ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|