Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2022:
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1276 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 87.69g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セブンプレミアム つるしチャーシュー, セブンイレブン 旨辛きゃべっキュウ, セブン-イレブン わかめ塩ラーメン. Dinner: トマトコーポレーション フライドオニオン, 小松菜, カレー粉, トップバリュ カットトマト, ぶなしめじ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, ママー スパゲッティ, はごろもフーズ カーボフ, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, 生姜, キャベツ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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