Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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54 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1858 kcal
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Fat: 76.59g | Prot: 94.40g | Carbs: 203.14g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: イトーヨーカドー 鶏ハラミ焼セット（ごま七味・ねぎ塩）, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, テーブルマーク 稲庭風うどん, 日本酒, だいこん, 生姜, ぶなしめじ, 白菜. Dinner: ローソン 森の聖ピスタチオケーキ, ローソン 海老といかの明太子サラダ, トップバリュ 焼肉のたれ, ナス, S&B おろし生にんにく, カレー粉, トマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 植物油, キャベツ, トマトコーポレーション フライドオニオン, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 豚モモ肉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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