Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2022:
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910 kcal
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Fat: 30.21g | Prot: 43.05g | Carbs: 121.21g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, サツマイモ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: オリーブオイル, ぶなしめじ, トップバリュ 4種のチーズクリームはんぺん, 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, トマト, 味の素 コンソメ, 卵, キャベツ, 神戸屋 7種の穀物とくるみのパン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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