Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
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53 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2022:
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1662 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 90.39g | Carbs: 256.43g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ファミリーマート 海老マヨネーズ, リンゴ, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, コンニャク煮(ラカントS), マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, マルコメ 貝だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小松菜, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ニンジン, だいこん, 白菜. Dinner: トップバリュー ちくわ, トマトコーポレーション フライドオニオン, カレー粉, 生姜, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 白菜, エノキ, 明星食品 ロカボ ヌードル 野菜たっぷり醤油, カボチャ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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