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Sto perdendo una media di 400gr a settimana con il cut a 1550/1600 mantenendo un 80% di cibo pulito e programmato e un 20% di cibo libero
Niente allenamento ma mi muovo tanto - 10’000 passi al giorno sempre
5 mesi post parto TC oltre termine
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2022:
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1796 kcal
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Fat: 65.52g | Prot: 49.08g | Carbs: 245.56g.
Breakfast: Iginio Massari Panettone, Caffè Zuccherato. Lunch: Crostata alla Nutella, Patate Ondulate Aldi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Dinner: Prosciutto Crudo, Toast, Kraft Sottilette. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, After Eight Cioccolatini alla Menta, Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolata Calda. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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