Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1474 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 75.60g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: コーヒー, ローソン 濃いめのむしケーキ さつまいも, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: つみれ汁, 親子丼. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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