Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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54 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2022:
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987 kcal
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Fat: 42.51g | Prot: 65.80g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セブン-イレブン プラネリショコラ, リンゴ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 味の素 コンソメ, だいこん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ぶなしめじ, 玉ねぎ, 小麦粉, 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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