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e si riparte... buoni propositi attivati, tisana rilassante fatta, meditazione continua x star serena 💆🏼♀️, previsione di oggi 1400cal circa, 1h di allenamento e tanti passi. buona giornata a tutti
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63 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1987 kcal
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Fat: 91.17g | Prot: 111.03g | Carbs: 192.47g.
Breakfast: Milk Yogurt da Bere Multifrutti. Lunch: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Ananas, Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci, Cavolo Nero, Carne di Cavallo, Pasticceria del Centro Panettone Gocce di Cioccolato. Snacks/Other: Dar Vida Choco Lait, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Adez Latte di Mandorla. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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