Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 54.85g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Батон, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр Твердый. Lunch: Батон, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Борщ с Курицей. Dinner: Запеченный Картофель, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Orion Чокопай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margo_Dragomir's Weight History
|