Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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778 kcal
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Fat: 34.17g | Prot: 60.67g | Carbs: 57.95g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: マルコメ 料亭の味 貝だし, 鶏皮, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚コマ, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ごま油, 牛角 丸ごと塩オクラ, うめぼし, フジッコ おにぎり昆布, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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