Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2094 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 98.84g | Carbs: 327.40g.
Breakfast: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 훈제 연어, 바로크 세이글. Lunch: 마늘, 양파장아찌, 햄야채볶음, 미역초무침, 양념게장, 풋고추, 깻잎, 상추, 백김치, 김치, 소불고기, 공기밥. Dinner: 양파, 단무지, 짜장면. Snacks/Other: 귤, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|