Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 72.77g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Marul, Lavaş, Çiğ Köfte, Nar Ekşisi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|