|
Sonunda direnç kilomu kırdım💪
|
72 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 115.47g | Prot: 136.88g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Tereyağı, Zeytinyağı, Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Simbat Çıtır Leblebi, Simbat Beyaz Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Muz, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı, Limon Suyu, Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: Çoban Salatası, Migros Ayran, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fırında Patates, Fırında Tavuk. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|