Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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55.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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1397 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 74.89g | Carbs: 204.49g.
Lunch: セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), 鶏のもも肉（皮なし）, ミニトマト, 生姜, S&B おろし生にんにく, 白米（長粒、調理済み）, 玉ねぎ, カレー粉, まいたけ, ぶなしめじ, キャベツ. Dinner: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 生姜, 長ねぎ, ケロッグ オートミールごはん, だいこん, ニンジン, もやし, こんにゃく, 豚コマ. Snacks/Other: コーヒー, 山崎製パン みたらし団子. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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