Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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55.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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1113 kcal
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Fat: 26.80g | Prot: 67.48g | Carbs: 146.51g.
Lunch: 唐揚げ, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, にぎり寿司. Dinner: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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