Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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54.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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918 kcal
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Fat: 21.48g | Prot: 40.74g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり. Lunch: コーヒー, 山崎製パン 千鬼まん, ローソン 海藻と大根のサラダ, セブンイレブン トマトのはちみつレモンマリネ, イトーヨーカドー オーベルジーヌ監修 カレードリア, キューピー ノンオイルごまと香味野菜. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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