Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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55.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2023:
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1106 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 60.39g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. Lunch: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, キャロットラペ, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, 片栗粉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ぶなしめじ, カレー粉, S&B おろし生にんにく, 生姜, 玉ねぎ, ナス, ケロッグ オートミールごはん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ローゼン ベルギーワッフル, パスコ 生なごやん, イチゴ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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