Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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1385 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 75.77g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 合挽き肉（牛豚挽肉）, 生姜, だいこん, ニンジン, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, 白菜, サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 片栗粉, 業務スーパー 絹ごし豆腐. Dinner: 日清食品 カップヌードル 謎肉キムチ, セブンイレブン やげん軟骨, キャロットラペ, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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