Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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54.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1328 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 76.22g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: みかん, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 牛肉, S&B おろし生にんにく, 業務スーパー カットトマト, ホクト エリンギ, トマトコーポレーション フライドオニオン, キャロットラペ, カレー粉, 白菜, ナス, サツマイモ. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, トップバリュ 焼肉のたれ, ごま油, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, 白菜, こんにゃく, だいこん, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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