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ieri 2300 cal, 4l d'acqua, allenamento da 1h½ e dormito poco (solo 3h) mi accontento. il fato vuole tornare a fermarmi contro ma non glielo permetto 😎
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62.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1998 kcal
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Fat: 69.88g | Prot: 162.12g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛, Latte Calcium Plus. Lunch: Cirio La Polpa Più, Tigre Sottilette, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo, Verza. Dinner: Lindt Lindor, Esselunga Valeriana, Lidl Brezel, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Snacks/Other: Lazzaroni Panettone Amaretto, Danone Hipro Pouch Cremosa Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
31 Jan 23 by member: Tasha-89
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Obiettivi chiari, forza di volontà e si va avanti!!! Brava
31 Jan 23 by member: RoEsse
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dovresti cercare di dormire di più
31 Jan 23 by member: ●kiikii●
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Si lo so che devo dormire di più... ci sto lavorando, ero tornata a dormire 5h ma ieri ho avuto un imprevisto 👶🏼
31 Jan 23 by member: p*rita
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