Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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55.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2023:
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1134 kcal
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Fat: 31.26g | Prot: 71.98g | Carbs: 148.50g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり. Lunch: 卵, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 小松菜, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, 玉ねぎ, まいたけ, 業務スーパー カットトマト, 乾燥スパゲティ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 生姜, サツマイモ, ホクト エリンギ, 白菜, だいこん, 豚コマ. Snacks/Other: ドンキホーテ しいたけスナック. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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