Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
990 kcal
|
Fat: 22.34g | Prot: 51.20g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Корица, Замороженные Ягоды, Первым Делом Фрукты Сушеные: Абрикосы, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Зеленый Чай. Lunch: Вегетория Сухари, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Dinner: Вегетория Сухари, Яблоко, Щи с Курицей, Зеленый Чай. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|