Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2023:
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1250 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 47.42g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 味の素 丸鶏がらスープ, ぶなしめじ, うめぼし, ごま油, 白菜, セブンイレブン メンチカツ, セブンイレブン 7種具材の春巻き, ペヤング やきそば. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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