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irgendwie sieht das im Moment so aus, als würde ich Gewicht halten 😉😱. hatte die letzten Tage den "Focus" verloren....kommt leider immer Mal wieder vor.....aber, solange ich den immer wieder bewusst korrigiere, wird es schon werden 😉
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68.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2023:
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920 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 28.67g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Gutes aus der Bäckerei Berliner Pfannkuchen, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Kaffee. Lunch: Mühlenhof Schinkenwürfel, Zwiebeln, Kartoffeln, Sauerkraut, Alnatura Gemüsebrühe. Dinner: Erlenhof Kulturchampignons, Chicoree, Brokkoli, Milsani Deutsche Markenbutter, Olivenöl, Zwiebeln, Spitzpaprika. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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1360 kcal
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Exercise:
Schritte zählen - 6 hours, 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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