63,65kg Dann mal ab in den Mittwoch. Einen schönen Tag euch allen!
|
63.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 75.74g | Carbs: 158.86g.
Breakfast: DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Balisto Korn Cereal, Aldi Maiswaffeln, Wonnemeyer Hummus Classic, Hartgekochtes Ei. Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Couscous (Gekocht), REWE Bio Buttergemüse. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Combo Trinkschokolade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|