Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
56 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 79.74g | Carbs: 173.92g.
Lunch: 大豆油, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, うめぼし, セブンイレブン カットほうれん草, まいたけ, コンニャク煮(ラカントS), 白菜, ケロッグ オートミールごはん, みすじ. Dinner: 茄子のレンジ蒸し, ごぼう, オリーブオイル, ブラウンマッシュルーム, ベッラモンテ リングイネ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, アルチェネロ 有機トマトピューレ, 砂肝. Snacks/Other: セブンイレブン 金の最中あずき. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|