Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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55.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1258 kcal
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Fat: 20.07g | Prot: 135.07g | Carbs: 39.78g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり. Lunch: 味噌汁, ジョナサン 雑穀米, ジョナサン 若鶏のみぞれ煮. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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