Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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136.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 104.46g | Carbs: 128.52g.
Dinner: Ja! Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Kühne Salata, Gewöhnlicher Feldsalat, Nudeln, Parmesan Zwiebel huhn. Snacks/Other: Zitrone, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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4427 kcal
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Exercise:
Housework - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Google Fit - 18 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Boah Melli, der Hammer, wie Du dran bleibst und das bei Dir flutscht 💪😊👍!
07 Mar 23 by member: DieDavi
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Ich Kämpfe um jedes Gramm 😂 Aber ich habe mich an die eine Mahlzeit mit Max 1000 Kalorien gewöhnt. Daher läuft es ganz gut. Ich habe kaum Gelüste. Also bin ich zufrieden und mache erstmal so weiter.😊
07 Mar 23 by member: mellicom
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Perfekt 😊👍! Wie lange hat das Gewöhnen denn gedauert (muss mich selbst wieder gewöhnen und weiß nimmer, wie 🙈) ? Und lass Dir net einreden, 1000 kcal wären zu wenig- so lange noch Polster vorhanden und die Gesundheit mitmacht, ist das super und bewundernswert!
07 Mar 23 by member: DieDavi
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Stark. Eine Mahlzeit Respekt. Ich hab bei 3 Mahlzeiten immer noch Hunger. 🙈🙈
07 Mar 23 by member: farina1902
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Ich habe mit 850 Kalorien tgl angefangen, aber nach 4 Wochen auf 1000 erhöht um bei Sport noch einen EW Shake trinken zu können. Ich persönlich habe weniger Probleme mit nur 1Mahlzeit als bei 2 oder 3 Mahlzeiten mich kalorienmäßig so einschränken zu müssen. Ich trinke viel, das hilft. Ich habe am Anfang versucht mich abzulenken. Aber nach 2oder 3 Wochen war es Gewohnheit geworden.
07 Mar 23 by member: mellicom
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Klingt super. Ich bin leider eine Raupe nimmersatt und bin bei 1400 kcal versuche aber bei 1350 kcal zu bleiben. Immer noch alles sehr schwierig
07 Mar 23 by member: farina1902
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mellicom's Weight History
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