Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 76.65g | Carbs: 207.91g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. Lunch: ニチレイ 若鶏竜田揚げ, イオン 6種海鮮のばらちらし, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, まいたけ, 白菜. Dinner: ケロッグ オートミールごはん, 卵, タカノフーズ 小粒納豆, 業務スーパー むきあさり, ナス, カレー粉, トップバリュー あらごしトマト, ブラウンマッシュルーム, 白菜. Snacks/Other: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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