Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 53.83g | Prot: 57.77g | Carbs: 144.55g.
Breakfast: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 焼き餃子, あんかけ焼きそば. Snacks/Other: セブンイレブン もっちりクレープ 生チョコクリーム&ホイップ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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