Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 70.66g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 長ねぎ, まいたけ, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, タカノフーズ 小粒納豆, ヤオコー まぐろハンバーグ, サラヤ ラカントS, S&B おろし生にんにく, ポン酢, ケロッグ オートミールごはん, 大豆油, ピーマン, ナス. Dinner: ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, 業務スーパー 絹ごし豆腐. Snacks/Other: ローソン さくさくバターパイサンド, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|