Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 101.94g | Carbs: 388.57g.
Breakfast: 콩나물무침, 연두부, 김구이, 김치, 꽁치조림, 북어국, 공기밥. Lunch: 바나나, 김치전, 된장국, 돼지고기볶음, 동원 수수부꾸미, 김치, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 상추, 밥. Dinner: 매일 엔요 100, 곰곰 모닝롤, 귤, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 아시아 배, 오리온 예감, 오리온 초코파이 (39g), 매일 매일두유 고단백, 귤, 배. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|