Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
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55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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755 kcal
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Fat: 23.51g | Prot: 66.07g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: ネスカフェ ふわラテ, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ナス, トップバリュ 焼肉のたれ, 鶏胸肉(皮なし), 太宰府えとや 梅の実ひじき, フジッコ 切り昆布煮, うめぼし, セブンイレブン パリパリだいこん, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきあさり, 白菜, 小松菜, ぶなしめじ. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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