|
腕立て伏せ20x3
クランチ、足あげ、足あげクロス10x3、3kgショルダープレス、フレンチプレス、アームカール、サイドレイズ、フロントレイズ、キックバック、ベントオーバーロウ10x4
ストレッチ
継続は力なり
|
67.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|