Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 74.91g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, ヤクルト ミルミル. Lunch: コプロ くらし良好 うす塩味梅干, 太宰府えとや 梅の実ひじき, セブンイレブン パリパリだいこん, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 味噌, キャベツ, 卵, セブンプレミアム 極小粒納豆, ケロッグ オートミールごはん. Dinner: 桃屋 ラー油, トマト, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, セブンイレブン パリパリだいこん, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 小松菜, もやし, だいこん, エリンギ, 人参, 業務スーパー むきあさり, まいたけ, キャベツ, 大豆油, 上北農産加工 スタミナ源 たれ, ケロッグ オートミールごはん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: LOTTE 爽 濃密とろっと白桃, ブレンディ ジャスミンティーオレ, ブレンディ 紅茶オレ糖質オフ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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