Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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55.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 105.13g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: コーヒー, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Lunch: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, まいたけ, 鶏のもも肉（皮なし）, 小松菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, Meiji オフスタイル, ホクト エリンギ, キャベツ, タケノコ, ベッラモンテ リングイネ. Dinner: 浅漬け, セブンイレブン 肉大盛 豚肉二八そば, セブンイレブン ねぎ塩豚タン. Snacks/Other: ネスレ ふわラテ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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