Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
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54.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 53.79g | Prot: 74.88g | Carbs: 195.71g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: シュークリーム, コーヒー, 白ワイン, ドトールコーヒー クロックムッシュ. Dinner: 浅漬け, 味の素 コンソメ, まいたけ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 味噌, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玉ねぎ, キャベツ, トマト, 業務スーパー むきえび, ベッラモンテ リングイネ. Snacks/Other: トップバリュ 堅めに揚げたポテトチップス. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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