Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 73.18g | Carbs: 100.42g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Süzme Peynir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Fındık. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|