Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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55 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 72.11g | Carbs: 215.95g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, バルクスポーツ CD, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 吉野家 けんちん汁, うめぼし, ローソン 炙りいかスティック 七味マヨ, ローソン エビマヨスティック, ごはん. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, しめじ, エスビー 本挽きカレー 辛口, S&B おろし生にんにく, トマト, 味噌, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, だいこん, ケロッグ オートミールごはん, キャベツ, ささみ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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