Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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54.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1257 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 85.55g | Carbs: 151.30g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, バルクスポーツ CD. Lunch: 和気食品 桜海老（無添加・無着色）, Meiji オフスタイル, キッコーマン 濃いだし本つゆ, タケノコ, リケン うま塩ドレッシング, 業務スーパー 干し椎茸, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 青梗菜, ベッラモンテ リングイネ, 豚ロース. Dinner: ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, クノール ポルチーニ香る きのこのクリームスープパスタ, HALEO ブルードラゴン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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