Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 86.27g | Carbs: 154.90g.
Lunch: ご飯, いくら, うに, サーモンの刺身, マグロ, サントリー オールフリー, 鶏の唐揚げ, ごま油, ヤマキ 割烹白だし, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, トマト, キャベツ, しめじ. Dinner: ベニレイ バナメイえびむき身, 味の素 ほんだし, 味噌, ホクト エリンギ, 人参, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, ごま油, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきあさり, きゅうり, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: 柏餅. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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