Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
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54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 63.73g | Carbs: 164.50g.
Lunch: 浅漬け, ごま油, ポン酢, キッコーマン 濃いだし本つゆ, ヤマキ 割烹白だし, たいまつ食品 もち麦と十五穀ごはん, 卵, だいこん, ナス, 長ねぎ, 大豆油, ホクト エリンギ, ささみ. Dinner: イトーヨーカドー 生春巻き（海老）, セブンプレミアム 糖質ゼロ ベーコン, 玉ねぎ, まいたけ, キャベツ, 味の素 コンソメ, Meiji おいしい牛乳, ベッラモンテ リングイネ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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