Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
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55.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 31.01g | Prot: 62.64g | Carbs: 204.17g.
Breakfast: バルクスポーツ CD, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Lunch: 卵焼き, 豆苗, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, 豆苗, にぎり寿司. Dinner: コンニャク煮(ラカントS), 浅漬け, 長ねぎ, サツマイモ, ナス, おかめ豆腐 カリッと焼ける絹厚揚げ, ローソン ご飯に合う豚キムチ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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