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Tippel, tappel, Tour.....die 100g nehm ich gern. Jetzt hab' ich endlich die Oster'quittung' wieder ausgebügelt und das Gewicht vom Märzende erreicht ✔️😄.
Heute wieder Hafer-/ Entlastungstag. Am Nachmittag werde ich erstmals die herzhafte Variante für mich entdecken 😱🥴 und hoffe/wünsche, dass ich das nicht bereue 🙏.
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64.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 55.38g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte , Greenland Gefrorene Himbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, Chia-Samen, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee. Lunch: Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Penny Markt Haferflocken Zart, Maggi Gemüse Brühe Bio, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Petersilie. Snacks/Other: DM Bio Karottensaft Milchsauer Vergoren, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Schritte zählen - 2 hours, ViproShaper 2 - 10 minutes, 20 Sit ups abends - 1 minute, 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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