Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
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55.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 42.41g | Prot: 78.26g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, キッコーマン おいしい無調整豆乳, バルクスポーツ CD. Lunch: パイナップル, セブンプレミアム なすの揚げびたし, イトーヨーカドー いかと野菜のXO醤和え(小), イトーヨーカドー つるっとのど越し！手延べそうめん. Dinner: さつまいも（蒸し）, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 生姜, 玉ねぎ, トマト, 大根, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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